性の悩みについて／助産師さんからのメッセージ
中高生の皆さんに多く聞かれるからだの悩みや、解決に導く信頼できるサイトをご紹介します。
一人で抱えなくても大丈夫。あなたの味方になってくれる「たしかな大人」は必ずいますからね。
★ 陰茎（ペニス）の大小、形、包茎の悩み
大きさや形は身長や体格の違いがあるように、それぞれ違っていて当たり前。成人向け動画は、性器が大きく画像加工してるものもあるようなので、焦る男子も多いとか。メディアの情報を疑う視点を持ちたいですね。
包茎のこと
亀頭が包皮に覆われている包茎。手術は必要ありません。雑誌の広告は性教育を受けていない無知な子どもをターゲットに商売をしようとしています。悪い大人もいます。本当に悩んだら、美容整形（形成）ではなく、泌尿器科へいきましょう。
洗い方
お風呂に入ったときに、包皮をできる限り体の方へ下げ、お湯で流し、
清潔を保つことを今日からぜひ行ってください。汚れをそのまま放置したら、匂いや
炎症・将来の陰茎癌の原因にもなります。毎日の繰り返しで皮が下がってきます。
男の子の性器の悩みは、泌尿器科医師の岩室紳也先生のHPの具体的なアドバイスが
とても参考になりますよ。
「紳也's HP」iwamuro.jp/https://iwamuro.jp/
★ 性欲のこと
自分で性器などをさわって快感を得ることをマスターベーション（自慰）といいますが、その語源は、ラテン語で「手を汚すこと」だそうです。広く普及されている宗教上の教えの中には、生殖以外の性行為は罪とされているものもあるので、否定的な意味合いとしてとらえられていることもあるようです。
しかし、性欲をコントロールすることもできるし、何より自分の体は自分のもの。自身で慈しみ、快感を得ることは自然なことで、恥ずかしいことではありません。何回しても体にも心にも害になることはありませんから、男の子、女の子に限らず、根拠のない都市伝説に悩まされ、罪悪感などもつ必要はありません。
私たち専門家の間では「マスターベーション」という負のイメージの言い方を変えようという動きがあります。「セルフプレジャー：自分自身の喜び」と言っています。
約束は、傷つきやすいところなので、清潔な手でやさしく触れること。他人に強要しない。男性は陰茎を強く握る、床など硬いもので強い刺激を与えるでことはしない。そのせいで、性交時の射精障害の報告も増えていますので、気をつけましょう。
★ 生理痛のこと
お薬を飲むと癖になるから・・・なんて我慢してませんか？癖にならないし、我慢せず飲んでね。痛くなってから飲むよりも、痛くなる前に飲んでおいた方が効果的です。
まだお産をしていない人の子宮のお口はギュッと閉じているので、鉛筆の芯の太さしか通り道が開きません。陣痛のように子宮はギューギュー縮んで経血を押し出そうとします。だからおなかが痛いのは当然のこと。毎月女の子は子宮の中をきれいにお掃除しながら、小さなお産の練習を繰り返してるんですよ。痛み止めの効きが悪いときや17歳までに月経がこない人は、婦人科へまずは相談に行ってみましょうね。
★ 生理痛を楽にするヒント！
お薬を使わなくても生理痛を軽くする工夫ができます。それは、簡単！「温めること！」
子宮は恥骨の裏側に卵の大きさで存在してます。恥骨のあたりにカイロをはりつけたり、腰の低いとこにもつけて、子宮サンドにしたらぐっと温まり、血行がよくなって楽になる人も多いのでぜひ試してみてください。
お風呂もゆっくり入ってね。シャワーだけの子も多いのでは？経血は水圧で流れ出てこないから、湯船につかっても大丈夫です。冷たい飲み物を常温や温かい物にかえるだけでも体はとっても楽になりますよ。
★ おりもの
身体が冷えてると、おりものも増えるようです。冷えは、ばい菌をやっつける免疫力も落ちるので、命のトンネルの膣にばい菌が入ってきたら大変！と、おりものを増やしてばい菌をジャーッと流そうとします。
ただし、排卵の頃にも量はふえて、卵白のようなよく伸びるおりものになります。排卵が過ぎて生理までの間はちょっと塊っぽいおりものに変化するのは健康な証拠ですから安心を！おりものを観察して、自分の身体が健康なのかをチェックする習慣をもてば、素敵な大人の女性になれますよ。
★ おススメのホームページ
生理（月経）のこと、ピル、妊娠などのこと女の子の性の悩みを解決してくれるHP
（JFPAとは、日本家族計画協会という意味です。）
中高生に知ってほしい正しい性教育サイトや相談サイト
・日本家族計画協会 ＃つながるBOOK（性の悩み） https://www.jfpa.or.jp/tsunagarubook/
とにかく性のことはこれを教科書にしてほしい！
真面目に知りたいことがわかりやすく書いてあるよ
ぶっちゃけで知りたいことがおもろくまとめてある。
でも医師など専門家監修。キャラがよすぎる！！
・学校では教えてくれない性教育
産婦人科医とＡＶ男優によるまじめなYoutubeチャンネルwww.youtube.com/channel/UCN1CP719JezZHqNqMbaf1og/videoshttps://www.youtube.com/channel/UCN1CP719JezZHqNqMbaf1og/videos
【相談サイト】
・Mex（ミークス）10代のための相談窓口まとめサイト https://me-x.jp/
【京都の方へ】
性暴力ワンストップセンターは各都道府県に必ず1か所あります！
レイプだけでなく、つらい性にまつわるトラブル、過去のことでも大丈夫
本人でなくても、友人でもパートナーでもOK
【LGBT】
悩んでいたら、とにかくあなたを本当に大切にしてくれる人や団体とつながってほしい。
【本を読むのが好きなあなたへ】
女子の身体を科学的に学ぶ！
世界中の女子が読んだ! からだと性の教科書 （2019）
エレン・ストッケン ダール 、ニナ ブロックマン , 高橋
幸子 (監修)
【ちょっと生きるのが苦しい人へ】
・自傷・自殺のことがわかる本 松本俊彦 講談社 2018
・自分を傷つけてしまう人のためのレスキューガイド 松本俊彦 2018
・10代から身につけたい ギリギリな自分を助ける方法 井上 祐紀 2020
【デートＤＶ・ＬＧＢＴ入門書】
・シングル単位思考法でわかるデートDV予防学 伊田広行 かもがわ出版 2018
・性の多様性ってなんだろう？ 渡辺大輔 平凡社 2018
